每天早上都吃排骨面有什么好处？

每天早上都吃排骨面有什么好处？

1，猪排骨能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是骨头里含有丰富的钙质可维护骨骼健康，能增强孕妇和孩子的体格。相对较适宜于气血不足，阴虚纳差者；但湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。
2，早上吃排骨面，可以保证人体所需的一上午的热量，使人一个上午都不会再饿；
3，按照“早餐要吃好、中餐要吃饱，晚餐要吃少”的原则，如单位的午餐、和晚上家中的晚餐较差的话，也不要紧，早上吃了排骨面，基本保证了一天所需要的营养，也正好达到了效果；还可以每天在吃面的时候适当加点姜丝，也有助于身体健康。

自制的同时还要多吃蔬菜和多喝水，外卖的添加剂可能过量。

孕妇吃东西还是要营养合理搭配比较好，什么都达到一个平衡就可以了，不要过甚。

功能润肺、健脾、益肾，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。

每天都吃排骨面没什么好处。无论哪种食物，都不该是“每天早上吃”。
中国营养学会“中国居民膳食指南”中指出，食物选择的第一个原则就是“食物的多样性”，每天、甚至每一段反选择不同的食物，这样才能保证营养素摄入的多样性和足量。
所以，不要每天早上总是吃同一种食物。

每天早上都吃排骨面的好处：
1、补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨面，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
2、滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，食用排骨面，可以保健脾胃功能。
3、改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
4、强健筋骨
排骨面中富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
5、增强体力
排骨面中有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
6、补钙
排骨面中含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

孕妇每天都吃排骨面会因偏食而带来诸多危害。排骨的骨骼中含有较多的有害物质“氟”，氟元素的毒害会伤及人体的骨骼及牙齿，对胎儿的危害极大，只是人们未重视氟的毒性而已。故此，建议你对孕期妻子给予丰富的食谱，花样尽可能的多些，尤其是新鲜瓜果蔬菜、鱼类食品不能少！
此外，孕妇妊娠期千万别肥胖，因为肥胖的孕妇易引起水肿和难产，多陪她散步运动，控制好体重和均衡的饮食。
孩子的体型主要是遗传因素决定的，如果不刻意的进行饮食干预，你的孩子将来肥胖的可能性不大！

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