用什么东西可以控油

用什么东西可以控油

影响肌肤出油的因素包括体质遗传、环境因素、生活习惯、饮食风格，好像还蛮复杂，那吃什么控油？ 赶快先来了解一下吧!

一、高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2 3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50 88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
四、坚果。对皮肤来说，吃进的油脂可能是天使，也可能是恶魔，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为吃得越粗、皮肤越细。
五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
六、绿茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2 4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

专业顾问告诉您： 我身边朋友就是超级大油田。最近在我的教导下改善了很多。至少脸上不泛油光光了 1.食物，就是要少吃油腻的东西，肥肉什么的，还有油大的，都要少吃。还有花生，坚果类，瓜子，都是富含油脂的，也要少吃~ 2.欧莱雅的男式控油磨砂洗面奶超级好用。39块。比起碧柔等的男式品牌，自己觉得还是很有效的。脸上的皮肤都细腻了很多。记得哦。超市，专柜，屈臣氏都有卖的。灰色的包装。也不贵 3.选择一款吸油面纸随身携带。我给妹妹买的是可伶可俐的吸油蓝膜，也管用。适合在外面脸上泛油但是不方便洗脸时候用。按在脸上，轻轻一擦，油光就都洗跑了。干净也舒服。吸完油。蓝膜就便透明了。 另外：推荐使用旁氏水油平衡海藻盐泥洗面奶！效果不错哦！ 毛孔粗大的保養 1.適當的清潔即可，除了每日原本早晚兩次的洗臉之外，容易出油的朋友可以在中午多洗一次臉，只要用清水洗臉擦乾就可以了，不必使用清潔產品，以免過度洗淨讓臉乾燥、緊繃、不舒服。 2.使用含有果酸、左旋c、水楊酸與a酸衍生物(a醛、a酯)成分的保養品，能夠幫助皮表的新陳代謝正常化、改善粉刺、出油問題，還能刺激皮膚中的膠原組織增生，預防肌膚老化。不過，使用這一類的保養品，並非3-5天就可以看到效果。一般來說，都需要持續使用約一個月以上的時間，才能感受到明顯的改善作用。 3.除了使用含有上述成分的保養品之外，使用含矽(silica)這種成分的保養品、粉底，也可以達到使皮膚表面平滑、填補凹洞的效果。另外，一些化妝品添加了光線修飾成份，號稱以光學折射原理能讓皮膚看起來平滑柔順，對於毛孔修飾也有效果。 4.還有，做好防曬工作，盡量不要在陽光下接受長時間的曝曬。外出時，一定要使用spf30、pa++以上係數的防曬產品，才能預防紫外線加速皮膚的老化，以免讓肌膚失去彈性、鬆弛，毛孔越來越粗大。

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