怎样很快的睡觉？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-08 14:45
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-05-08 09:31
怎样很快的睡觉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-05-08 10:54
每天你坚持多锻炼就行了，很快你就可以睡觉了
因为你累了
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-05-08 14:26
可以在晚饭后两小时去跑跑步，让身体略感疲劳，运动后休息一会儿再洗个热水澡，这样晚上睡得更香。
不方便运动的话试试睡前喝温蜂蜜水或者温牛奶吧。
洗个热水澡，给自己按摩一下，比如说用木梳子梳梳头，放松头皮，或者搓搓脚心，促进循环。
不去想白天的工作和琐事，听点舒缓的音乐，放松身心。
还有就是晒被子，听起来似乎是有点扯，但是每当大太阳晒过被子之后，那晚总是睡得格外香，可能因为阳光的味道和被子晒过后更柔软些。
- 2楼网友：野慌
- 2021-05-08 13:24
数数法心里数着数着就睡着了
- 3楼网友：刀戟声无边
- 2021-05-08 12:25
通宵上网
- 4楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-08 12:12
吃安眠药 速度是杠杠的
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