多吃含纤维的食物有什么好处
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-02 14:16
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-03-01 20:35
多吃含纤维的食物有什么好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-03-01 22:02
病情分析:好能常见食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、辣椒、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等富含多食物纤维素 意见建议:吃含纤维素高食物虽有好处也偏食正确饮食原则:减少脂肪摄入量适当增加蔬菜和水比例保持营养均衡
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-03-02 00:05
你好：
可以刺激肠道蠕动，加快排空速度，也就是帮助消化。同时纤维素会像小刷子一样把肠道皱襞里的食物残渣打扫干净。有利于肠道健康。纤维素本身不容易被消化分解，所以吃多了也不会胖。蔬菜、水果里含量丰富。
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-01 23:31
清肠胃垃圾附着物
有助于排便等
- 3楼网友：鸽屿
- 2021-03-01 22:23
可以预防便秘。对于肥胖的人来说，经常大量的吃应该是可以减肥的。一般纤维含量高的食物维生素含量也高，比较美容皮肤的。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯