为什么我运动没多久就满头大汗，怎么解决？

不管什么运动都一样，特别是夏天，我都是重宿舍走15分钟左右到公司的，那时候阳光也不是很猛烈，但也浑身是汗，到底是什么问题啊，应该怎么调节？

1，运动中出汗多，证明人身上汗腺发达。可备带毛巾，出汗就擦。
2，夏天气温高，出汗多，是天热所至，并不需要过多担心。这类汗可以口袋装手帕，也可备带纸巾吸汗。
3，如果怀疑是多汗症，可以保持心理放松，消除精神紧张，还可看看医生。
4，注意个人卫生，勤洗澡勤换衣，要穿透气性良好的棉线衣服。戒烟酒，忌辛辣厚味食品。
5，不排除或缺钙或身体虚弱，可以去医院做微量元素检查，同时服用钙片和多运动，同时多吃含钙的食物。
6，也可能是中医所说的阳气虚，可以使用中医的益气固表，止汗治疗。（以医院所诊治结果为准。）

我也是这样的，可能是汗腺过于发达，市场上有种去汗的物品，有些效果；锻炼时可以在头部带头套，就是NBA球员头上戴的，防止汗流到面部

排汗代表你体内新陈代谢好，毒素积累就会少。 . 　　第一、视运动时间长短不一样，一般情况下，我们把超过半小时的运动称为有氧运动，特别是超过1小时的长时间运动，身体的电解质缺失，这时候不能过量进水，同时也不能只喝水，应该喝点盐水或者葡萄糖等，喝水的量要少，大约150毫升即可，不要过分进水，否则称为身体的负担； 　　第二、有条件的，运动饮料也是可以作为一个不错的选择的，但是同样的，喝水量不能急促，要少而多喝； 　　第三、记住，不能喝过冰的水，每每运动完，喝冰水感觉舒服透了，但是对身体的坏影响还是很大的，最好还是常温喝水。

少吃盐

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