体型微胖的人应该怎么搭配

可爱一些的

133、我介绍给您你一个减肥的好方法：
 ①每天坚持1小时的运动；
 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；
 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；
 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；
 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多；
 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱；
 ⑦多运动,可以去学习瑜珈；
 ⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量；
 只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!
 实在坚持不了的话，可以使用一款蔬菜水果提取的绿色安全无副作用的减肥产品“ 天香百合减肥胶囊”，我吃了10天减了6斤，真的变化很大。你可以加Q .Q 8 8 5 94 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！
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我个人减肥心得就是，减肥一定得要有一个良好的心态，要相信只要自己坚持，就一定会瘦下来的，毅力意念很重要，我一直信这么一句话，没有瘦不下来的人，只有不想瘦的人，呵呵，当然，减肥方法也很重要，我以前就走了很多弯路，运动，节食什么的都试过，可能是自己体质不适合吧，一直没什么效果，还是比较适合用减肥药！至于我用什么了。JIA8 85 943 8 4一起交流

不吃太多饮料:用水代替饮料。你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹

 

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