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有什么可以激发人的斗志

答案:4  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-04-15 18:39
  • 提问者网友:暗中人
  • 2021-04-15 01:31
???
最佳答案
  • 五星知识达人网友:佘樂
  • 2021-04-15 02:25
你好这位朋友 以往认为情绪低落是老年人的事,但近年来发现各年龄层都会发生情绪低落。在青春期和更年期,由于神经系统和内分泌系统的短暂失调,容易带来较大的情绪波动,使人处于情绪不稳或低落;现代社会工作节奏加快,工作压力增加也会使不少人出现失眠、疲乏,注意力不集中甚至情绪低落。出现以上症状应及早治疗,当发现自己情绪不佳时,可以从以下几个方面进行调解:
  ·克服懒散要列计划 人在情绪低落时往往什么事都不想干,老是处于被动状态,越发没精神。不妨将每天要做的事列出计划,有了行动的念头,就有可能促使自己做下去。
  ·帮助别人有利健康 帮助别人就增加了社会交往,同时体会到自我价值,从而使人感到快乐,逐渐从低落情绪中解脱出来。
  ·热爱音乐可改变心情 经常聆听美妙的音乐可使人情绪愉快。如果情绪极度低落可先听缓慢轻柔的曲子,逐渐改变乐曲的节奏,不要一开始就听欢快热烈的音乐。
  ·投入自然加强运动 只要身处大自然中,散步,行走、跑步或骑自行车都可以改善情绪,增强自信。每周坚持2—3次,不仅有利身体健康,也有利心理健康。
  ·接触色彩,振奋精神 穿着色彩明快的服饰可改善情绪,多在阳光灿烂的日子里进行户外活动,室内工作要保证光线充足,有利振奋精神。
  采取以上措施以两周为限,若不能改善低落情绪,应找医生治疗。但愿人人都能学会远离低落情绪烦扰,创造健康幸福生活。
全部回答
  • 1楼网友:蕴藏春秋
  • 2021-04-15 04:34

最重要的是你自己心态要调整好,我本来也是这样

后来上了点课,才明白过来,最重要的是找到自我

首先,静下心来给自己找个定位,先想清楚自己究竟是怎么想的,想要干什么,最后达到怎样的效果或者希望是怎样的结果。学着改变自己的心态,任何事情由自己做决定,而且必须自己想做,自己主动才是关键。我们都拥有自己的价值观,学过很多有用的东西,但是这些有用的东西并不在于听过他,听得多,而是听懂它,并实践它。

你要给自己找个目标,没目标的话要想目标,想到了就要咬目标,没有目标就没有动力,自己才是头,一个没有目标的人只会为了兴趣做,而不会为了价值做,做事要有效率,首先要有目标。不管是学习,工作,还是爱情,都会有你所期待的结果,或者你目前还没有去认真的想,那就给自己几天时间,认真反复的思考,你要记住,想要什么样的生活,就必须透过什么样的途径去实现,一步一个脚印的。并且不动摇不泄滞,不要因为别人说什么或者有什么看法,就开始动摇,那些意见看法或许都是为你好才提的,但是你记住,那只是从他们的思维以及角度出发思考的,每个人经历的事,思维方式,接受的教育都是不同的,叶子还没有两片一模一样的,所以人跟人的想法以及价值观是不同的,有不同所以有差异,因为有差异所以这个世界才很丰富。当然前提是你做的事情定的目标是切实可行的,并且是以自己真正的价值观考虑的。

这个目标不能不切实际,当然也不能很容易办到,有梦想就有动力,难实现的目标才能称之为梦想,有目标就没有轻松可言,长时间消耗才是最大成本的浪费。既然目标定下了,决心也就跟着定下了,一定要提前做好准备,不要抱侥幸心理,不能有投机取巧的心思,世界是很公平的,做事情不靠能力靠潜力,靠生活的那种潜力,谁都可以放弃,只有自己不能放弃自己,关键是要明白,不明白的话要搞清楚为什么去做。

给你提个建议,可以先问自己几个问题,先给自己来个心灵的成长哈

1:我到底要什么?

2:问问自己要透过什么途径能够达到自己的目标,目的

3:我现在要做什么

如果决定了就努力去做吧,目标实现那一瞬间,你会知道你所做的一切都是值得的。

山上有灯,灯下有人,就一定有上山的路

  • 2楼网友:独行浪子会拥风
  • 2021-04-15 04:15

信心和希望

  • 3楼网友:思契十里
  • 2021-04-15 03:08
绝境,绝处逢生,人的潜能会发挥到极限。
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