快走会让小腿变粗么？

快走会让小腿变粗么？

一般不会。

慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑等,都属于相对柔和的运动。对腿部的作用减脂肪绝对多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。你在运动之后，感觉到的小腿变粗，其实只是运动后乳酸堆积的结果。
乳酸可以在运动中分解出来，大量的乳酸可以刺激血管和结缔组织膨胀，所以你才会在快走之后，感觉小腿变粗变硬了。继续运动把乳酸代谢出去就可达到减肥效果。所以在你掌握正确的快走方式行走后，通常是对小腿有减肥效果的，而不是使小腿变粗。
除快走外，力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等，这些运动正确做都能瘦腿而不是让腿变粗。
正确快走预防小腿变粗:
1、快走前热身5-10分钟
在快走之前，建议先热身5-10分钟，让身体肌肉得到放松。如两腿拉伸、压压腿等动作，让腿部肌肉能够在运动之前得到放松，以最佳的状态投入到运动中去。

2、穿平底鞋快走不穿有跟的
在快走中，不要穿有跟的鞋行走。一般快走的路程比较远，时间也是比较长的。如果长时期穿有跟的鞋快走，会让小腿更加的紧绷，容易导致腿部肌肉积块，肌肉力量会逐渐加强，小腿肚上的肌肉就会变得明显突出，破坏小腿的美感。就算腿上没长脂肪，腿部也会显粗。

不可能，不存在追问就是不会变粗了？跑步会变粗吧追答都不会

不爬坡的情况下是不会的。

快走后急坐 小腿会变粗追问如果一直走一直走，然后速度慢慢减下来最后再停止，会变粗么？为什么急坐会变粗呢？不是说跑步才会让小腿变粗么？追答运动都急坐血液循环不畅通
久之屁股下一节就容易发胖
所以要渐渐停就是这个道理

额。。。不会的，跑步都不会让小腿变粗何况只是快走。

小腿会变粗。
1、快走让小腿变粗的原因是，脚在蹬地的时候，小腿是用力的，属于无氧运动，力量训练。走的久了，自然肌肉就会变粗，小腿就粗了。
2、避免变粗的方法是调整走路的姿势。走的时候，要先抬大腿，让脚平着落地，不要去蹬地，靠身体前倾的力量带动身体前进。

可以的哦 但是注意走路姿势 错的走路姿势会导致腿型线条不好看 ，脚跟先着地 注意匀速 不要忽快忽慢 平常走路建议看一下模特走秀的视频 她们的走路姿势是正确的哦 都是自己的经验体会 手打的哦 希望采纳！追问那如果快走之后加上按摩霜再按摩，会不会变粗？追答应该不会的，望采纳

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