我想增重，可是练了几个月之后体重就没在增加了，是我的训练方法有问题么，还是说只能练到这么重了
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-14 22:16
- 提问者网友：愿为果
- 2021-03-13 21:42
我想增重，可是练了几个月之后体重就没在增加了，是我的训练方法有问题么，还是说只能练到这么重了
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-03-13 22:53
吃的太少了，增重需要能量过剩。每天吃四五顿饭，除了垃圾食品逮住什么吃什么。
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-03-14 00:04
健身房增重，是长肌肉了吧，若是这样，你30天练成的，停止训练后，300天退尽，以此类推。
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