健身房里如何练就细腰翘臀
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-23 10:46
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-03-22 16:51
健身房里如何练就细腰翘臀
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-03-22 18:21
负重深蹲，可以练腰腹力量，也可以丰臀。然后平板支撑，也可以练习腰腹。还可以保持平板支撑的姿势，将左胯向内侧旋转，反之右胯向左侧内部旋转，保持肌肉紧绷，可以细腰。
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