应该怎么吃黑芝麻有人建议我多吃些黑芝

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先把黑芝麻洗净，控干。然后放入锅上炒熟(吃起来酥脆，香)火要小，勤翻动，防止还未炒熟就炒糊了，

黑芝麻盐

炒好的黑芝麻放入适量的盐一起打碎

已经打好的黑芝麻盐(放入瓶中，注意防潮)

黑芝麻糊

先将面粉炒熟(同样火要小防止炒糊，勤翻动)

炒成微微泛黄就好了。这个时候，吃起来感觉是香的而且已经不沾牙了(可适当放些油。但不建议用。)
放入打好的碎黑芝麻搅拌均匀(放入瓶中
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就这样简单，鲜香，好吃，营养丰富的黑芝麻糊就做好了。

如果孩子长期喝奶已经腻了，如果时间紧，来不及做别的，冲一碗黑芝麻糊是个不错的选择。

准备一斤黑芝麻,大号微波炉碗,漏盆,大碗各一只,果汁机,蜂蜜.

1 洗

将黑芝麻放入大号微波炉碗,加上水,用筷子略搅搅(尽量不要用手),然后把芝麻顺着水慢慢倒入漏盆.水会先倒完,但碗里还有许多黑芝麻.再加点水,再来一遍.这样直到碗里剩下一些沙砾.

1、可以炒熟了和糖拌着吃
2、磨成粉，加小麦粉或米份炒熟，做芝麻糊吃
3、做饭或煮粥的时候放点进去一起煮

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