为什么心情不好啊

心情不好

心情不好的话应该是有原因的。一定要找到原因才可以解决问题。
可以试着自己询问自己，来找出答案;
1.你有什么事情让你担忧么?
学习上、日常生活上、与人交流交际上?感情上、友谊或者其他？仔细想想.

2.你休息的好么?是不是没睡好？晚上老是做梦，睡眠质量不好？生活是不是没有规律？

3.吃的是不是不好，太过油腻，吃饭没有规律。如果心情不好的话，可以适当吃一些零食来调节心情的。

4.是不是乱78糟的事情想的多了，变得忧郁了，那么就尽量看一点开心的电视剧，听一些轻快的歌，找点事情让自己做，忙活一点。和开心的人在一起，她们或许会感染你的。

自己要找出原因来，不能拖太久，总是这样的话，严重了就是抑郁症了。找出原因才可以解决。

实在没有原因，那就放宽心，开心点，或许过段时间就过去了。!!

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ......

有烦心事

心情不好一部分是天气另外的就是自己本身的想法做法与身边人不同所致

其实自己开心是最重要的:心情不好找朋友出去玩玩都没事了

你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一无，呼吸一下新鲜的空气，感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样，实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来，加油哦，希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

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