有没有办法可以减压的
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-24 16:17
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-01-24 01:12
有没有办法可以减压的
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-01-24 01:26
压力从某种意思也是动力,只有当压力影响到我们正常生活秩序的时候,我们才考虑减压.
减压的方法很多,比较简单的可以尝试下
1如果压力很大,可以找个假想对象作为出气筒,比如打打沙袋,做做俯卧撑
2和朋友一起去k歌,唱歌是非常有利于人的情绪调节的
3和朋友去喝酒聊天,缓解下压力
4看点幽默的小故事笑话,或者小品放松下
5睡觉前把烦心的事情写一下,然后安然入睡觉
人人都是有压力的,关键是找到适合自己的排解的方法,有时候我们遇到压力的时候,常常感到无所适从,这说明我们抵御压力的经验还是比较少,认识到自己所存在的压力并用一个适合自己的方法去解压既是一个人成熟的标志也是一个人生活积累的经验,与其被动受压,不如主动去解压.
减压的方法很多,比较简单的可以尝试下
1如果压力很大,可以找个假想对象作为出气筒,比如打打沙袋,做做俯卧撑
2和朋友一起去k歌,唱歌是非常有利于人的情绪调节的
3和朋友去喝酒聊天,缓解下压力
4看点幽默的小故事笑话,或者小品放松下
5睡觉前把烦心的事情写一下,然后安然入睡觉
人人都是有压力的,关键是找到适合自己的排解的方法,有时候我们遇到压力的时候,常常感到无所适从,这说明我们抵御压力的经验还是比较少,认识到自己所存在的压力并用一个适合自己的方法去解压既是一个人成熟的标志也是一个人生活积累的经验,与其被动受压,不如主动去解压.
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