篮球高手们，有什么办法可以防快攻手

今天打篮球被同学压着来打，我起手六次，才中了两次，命中率仅33%左右，而那个快攻手命中率高达90%，三个人包夹他他也能命中，我好惨!!!

1、防住对方抢得防守篮扳的队员，不让他传出球。
2、同时防住对方快下的队员的接球路线，防止对方接到长传。

两者缺一不可。

原创啊，一个字一个字打的~

丢人。

首先是站在对方前面，伸开双臂，曲膝，降低自己的重心；其次，紧盯对方的前进路线；最后，在对方刚移动时刻，快速出手拦住球。

防守快攻是防守战术的重要组成部分。现代篮球比赛的速度不断加快，根据快攻的基本特点和规律，掌握防守快攻的方法，能有效地制约对方的进攻速度，为本队按计划组织有效的防守争取时间。 1 防守快攻的基本要求 (1)培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠对方发动快攻。 (2)依据快攻的阶段，防守时应有层次地阻挠和破坏对方的快攻速度和节奏。 (3)退守快速，相互照应，延缓对方的速度，干扰其成功率。 (4)以少防多时要沉着冷静，重点保护篮下，延缓对方投篮时间，伺机抢断。 (5)积极利用假动作，干扰和迷惑对手，或设法让球控制在技能相对较差的进攻队员手中，造成其失误。 2 防守快攻的教学与训练 (1)理论上先认清防守快攻的几个阶段和基本要求，提高防快攻的意识。 (2)根据快攻的组成结构，采取逐一对应的措施进行干扰、破坏和瓦解，促进防守快攻能力的提高。 (3)防守快攻应与快攻紧密结合，相辅相成。 (4)注意培养队员永不放弃的顽强精神。 (5)在比赛中不断提高快攻与防快攻的质量。

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