总感觉身体特别累，说话没底气怎么办

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解决时间 2021-03-15 21:28

提问者网友：書生途
2021-03-15 13:51

总感觉身体特别累，说话没底气怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：像个废品
2021-03-15 15:21

这是亚健康的表现，每天感觉得很“累”，睡眠不好，倦怠无力等症状，亚健康的调理：
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-03-15 16:16

发虚说明自己在这些方面非常缺少应有的锻炼。和漂亮女生说话紧张，可能缘于一开始你就处在“仰望”的位置上，要改变这种不自觉的“自卑”意识，至少自己要与那些直面而谈的人们拉平、对等，这有什么，很正常。人前说话是要有点预想，也就是准备，不能太随意。没有话可讲不妨先听大家说，如果要征求你的意见，你可以实话实说，如果认为不妥，就以要好好想想为由搪塞一下。都是在实践中锻炼成长的。不要气馁，直面现实。

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