脾胃虚弱，气血不足怎么办？

郑老师：你好！我是典型的脾胃虚弱，气血不足，寒湿重，偶尔心悸，腰椎突出，痛风．吃健脾除湿中药会心跳快，补中益气丸吃了皮肤痒，归脾丸吃了心不舒服，吃当归大便稀，我是寒体，山药薏米粥，薏米性寒恐怕不能吃，像我这种情况怎么办?另外，气血不足可以练推腹功吗？

多吃些枣子，多吃蛋白质类的食物。如 豆浆了 什么的。

八珍汤就可以，睡觉前别吃东西

疑难杂症 是生活规律大乱所致，，

这个世界，没有治不了的病（无论什么病都可以治），只有治不了的人，。

颠倒阴阳，，，，，该吃饭，该睡觉偏偏给身体较劲，，，，

身体吃不消了，，现在生病了吧？

如果，你生活状态不愿意改变，你思想观念不愿意改变，。

谁也治不好你的病

吃什么都一样，

从中医的角度上来说，

最重要的是，晚上要睡好觉。。。

你不需要知道许多理论，我没必要说许多理论来吓你！

对于你来说，又没有实际的作用，所以按照我说的做就可以了。

按时吃饭，按时睡觉，开开心心，放心把比补什么都有效！

试想一个地方发生瘟疫，那里的百姓都乱成一团，，

你却急于开着大批装满金条珠宝，的车辆车队去救治，有用吗？？？？？？

放过去，只是平添垃圾而已

调理脾胃，健脾补虚，补气养血。 http://www.jashin.cn

你这是气血两虚导致的，建议你吃归脾汤治疗，注意休息，多吃蔬菜水果．

练是可以练。不过不可以疲劳过度，自己感觉不要太累就行了