怎样才能消除寂寞

夜阑人静的时候寂寞总是往心里钻，怎样才能躯赶寂寞啊？

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!! 一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，这一点你不用怀疑，而且应该对自己的恐惧心理感到一丝安慰，因为你的恐惧心理人人都有，而且恐惧是人的一种正常心理现象。但你的问题在于超出了一般的恐惧心理，而且对黑暗产生了一种条件反射，只要身处这种环境这中，你就会产生恐惧感，这就不属于正常的恐惧心理范畴了。从心理学角度来讲，这是一种强迫症，具体点就是思维强迫。只要患者身处某种特定的环境之中，就会条件反射式地引起某种状况，思维无法控制，不自觉地去想那些东西。
一个人的孤单不是与生俱来的 而是源于对一个人的思念 这个人其实就是自己 跟随着潮流的变迁 在意着别人的目光 心里面拥着太多的希望和不满足 而当一切全部演化为苦闷的时候 才发现 /原来这个世界不符合任何一个人的梦想 一个人的心不曾留有一丝的空隙 完全的被自己所占有 沉浸于对过去的思念 对未来的幻想 却让现在不知所谓的静静地流逝 此时 才是一个人最悲怜又无尽的寂寞 忧伤里徘徊 这个想象的世界 满是天蓝色的炫耀 每一个人向往着自由 却不知一直如此的存在.

多为对方想一点多在乎对方一点吵架了第一个退一步告诉自己我爱他幸福就在你的手上 彼此多点包容彼此多点理解最重要的是彼此要坚信对方是自己的终点,不会轻易的放开彼此那紧握的手.真心的祝福你。 希望你幸福快乐

找点事做！

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