多吃水果有没有好处呢

有那些好处呢？具体的

水果中含有纤维物质，有助于排便，促进人体的新陈代谢。有减肥的功效。水果中还含有大量的维生素，同时有抗癌作用。含的多种矿物质有净血造血的作用，水果的美容作用不用说广大MM们应该最清楚。吃水果好处多，但是不能大量的吃因为我们人体需要的任何一种营养都要有一个“度”，所以说平时吃水果时可不能以多多益善为标准。
另外空腹吃水果也不好，因为水果中的果酸刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。总之水果的好处很多，可是我们一定要适量食用，达到吃水果给身体带来健康的目的，切勿茫目的多吃，要吃出健康。

焦虑不安的人，肠胃功能肯定很差，因此要吃得清淡些，多吃水果蔬菜；少吃甜食，不喝碳酸饮料，不吃补品。这时吃补品，身体吸收不了，只会增加肠胃负担。 焦虑时多吃香蕉有好处，香蕉有人叫它“快乐水果”，多吃几根有助于调节情绪，能让人平静、快乐。 （记者：很早就有人发现，常吃香蕉的人往往心情平和、快乐。什么缘故？匈牙利的科研人员已揭开这个秘密：香蕉含有一种特殊的胶质，能在人体内帮助制造血清素。这种化学物质能刺激大脑神经系统，给人带来欢乐、平静以及睡眠的信号，甚至还有镇痛的作用。

摘自： http://www.就算是有好处也不能吃太多的 要适量 俗话说“物极必反”适量就好。

1、水果能美容养颜 水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。 2、水果能保健养生 水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。 3、水果能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥 4、水果能有效排毒 水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。

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