上课老打瞌睡，有什么预防的办法？

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解决时间 2021-04-27 16:26

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-04-27 08:38

上课老打瞌睡，有什么预防的办法？

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-04-27 10:18

我给你提个小建议，我一直收益于它，当自己困的时候可以往额头上涂点风油精，效果很好的，而且清凉能治感冒的，但不要太多会辣到眼睛里
其实最重要的是你要注意保证好的睡眠质量，我猜兄弟你也是个爱玩的人吧，晚上可能经常睡的很晚吧，我以前也是那样，现在大了就很少那样了，但今天看到你的问题就想到妈妈交给我的方法，你可以试试，也希望你以后上课都能精神抖擞聚精会神学好自己的知识哦

全部回答

1楼网友：青尢
2021-04-27 14:34

你要确立正确科学的人生观和人和价值观，端正生活态度，明白“少壮不努力，老大徒伤悲”的道理，培养学习兴趣，上课认真听课，有保证有足够的睡眠时间！丰富的营养！多吃水果青菜，平常要多运动锻炼身体，增强体质！做人要有志气和毅力和自信！

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-27 13:05

课间洗把脸或喝点茶，咖啡，香蕉，都能提神

3楼网友：夜余生
2021-04-27 12:57

风油精

4楼网友：长青诗
2021-04-27 11:18

注意力不够集中，思想过于疲劳。注意劳逸结合，提高你对学习的兴趣，适当的放松一下自己的压力，注意晚上睡眠的质量，注意中午的午休，这对你来说是很好的提高上课质量的保证，课间休息时间不要老坐在教室里面，多去走走。再多注意饮食方面的调理，吃饭要有规律，早餐不要随便不吃或者天天啃面包。每天7小时住宿的话应该是有的晚上就算10。30熄灯到找上6点也至少是有7.5个小时。你要保证你这点时间的睡眠质量是肯定的。中午吃饭的时候如果有条件可以小趴半小时或者甚至是15分钟都是非常的好的，切忌以为了学习学习为借口，而忽略了其他的一些东西

5楼网友：冷風如刀
2021-04-27 10:56

我有很多好方法 1 你可以使劲掐自己 2你不能让你自己趴在桌子上你要让你自己坐的端端正正的 3你可以在上课前用瓶子装好冰凉冰凉的水等你困的时候放在后脖子上或者额头上 4 你还可以准备清凉油擦在你的太阳穴上 5早上多喝些绿茶应该也可以把 6你还可以吃跟雪糕好了这些不都是我的经验但我决的应该有效果

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