引体向上和双杠臂屈伸是有氧还是无氧运动

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解决时间 2021-03-24 11:15

提问者网友：不爱我么
2021-03-23 10:16

引体向上和双杠臂屈伸是有氧还是无氧运动

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-03-23 10:56

这都是无氧运动
有氧运动：就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、单车、登山等，与其相符合的健身器材为：汉臣跑步机、健身车、椭圆机，登山机和划船器等。
无氧运动：可以解释为高强度、高频率、持续性段的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目，比如专业的力量训练、一百米冲刺跑、举重等，健身房中一般都会配有专业的力量健身器材：汉臣举重床、大飞鸟等专业的力量训练器。

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-03-23 11:45

可以私聊我~

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