每晚都忍不住很晚才睡，可我真的很想早睡，怎么办？

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-06 20:52

提问者网友：饥饿走向夜
2021-02-06 02:44

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-02-06 03:23

你每天晚上很晚才睡在干什么呢?只是玩儿的话,建议你从生活习惯开始改,有必要克制一下自己.
早上试着早起,白天尽量忍着不要睡,把你晚上要做的事放到白天来做.到晚上,把电脑关掉,躺床上看看书,看看电视.坚持不要开电脑就好了。
你要想着,晚上早点睡白天就能早点起,有充足的精力和时间去做一些想做的事.通常我睡之前都会很期望明天的到来,因为明天又是崭新的一天.
允许的话,不要老是一个人,找个朋友到处去走走看看.聊聊天(但不是网上聊),非常不错的哦~

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-02-06 04:32

我也同样的问题。。。。要不强制让供抚垛幌艹呵讹童番阔自己睡试试，给自己定个目标，争取11点钱睡觉，12点一定要睡着，不然惩罚自己什么的，不停的提醒自己早睡早起精神好，最好是晚上提前给自己准备一顿丰盛的早餐鼓励自己早睡。还有一个关键性的问题就是一定要减少上网或者看电视的时间不然一切都白费。。。。再看看别人怎么说的。

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