晚餐晚吃是稍微吃点比较好还是吃好点比较好
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解决时间 2021-04-02 01:41
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-04-01 13:36
晚餐晚吃是稍微吃点比较好还是吃好点比较好
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-04-01 14:51
如果不考虑身材的话，还是吃多样化一点，例如肉类、蔬菜、豆类等等，不要太单一，且尽量能满足人体一天的需要，这个可以参考中国居民膳食指南。处于减肥期间的话，晚上就不要吃太多，以全麦、粗粮等低脂的为主，同时白天也不要吃过少，要保证营养均衡。
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- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-01 15:09
晚饭要少吃，一道青菜足够了，既能养身，还能控制体重。
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