如何提升手臂运动速度
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-16 16:47
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-02-15 21:59
如何提升手臂运动速度
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-02-15 23:06
知道拳击训练挂着圆圆的那个用来击打的那个吗，买一个挂在家里，这个是练习手臂速度的
不要一味地练习手臂肌肉，因为肌肉大了，只会增强你的力量，速度不会增强（当然这个是建立在你有一定的肌肉量，如果完全没有肌肉，就先练习肌肉），如果没有一定的肌肉量，可以先练习一下肩膀肌肉，再练习二头肌三头肌，之后再到胸肌
可以练习跳绳，手握哑铃快速摆臂、出拳
不要一味地练习手臂肌肉，因为肌肉大了，只会增强你的力量，速度不会增强（当然这个是建立在你有一定的肌肉量，如果完全没有肌肉，就先练习肌肉），如果没有一定的肌肉量，可以先练习一下肩膀肌肉，再练习二头肌三头肌，之后再到胸肌
可以练习跳绳，手握哑铃快速摆臂、出拳
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-02-16 01:49
天天跳绳
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-16 01:38
多练习拳击
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-02-16 00:19
两手抓哑铃打拳，我就这么练的
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