15岁就失眠会对人体造成什么样的伤害??

不知道为什么、自从上次熬夜开始。

现在每天晚上没有3点多就是睡不着。。

怎么办??

伤害是比较大的。可以补救，能够治疗这种短暂性失眠的方法是改变自己的作息时间和作息规律。以前是12点以前睡的，那么现在可以强制性的将自己的睡眠时间改为10点以前，这样长时间的适应就会好些。关于你提到的伤害，还是比较大的，最主要便是身体的正常发育，睡眠的质量对于任何人都是最关键的，更别说是你这个年龄，不过这不是问题，你这个年龄改变这样的睡眠习惯是比较容易的，祝您今天晚上就睡个好觉。

这只是神经性的，短时间内不会对身体造成什么伤害。主要是压力过大使自己的精力都集中到学习上去的缘故，要学会放松。熬夜是适量的，在一定的时间段里人的身体还是可以承受的，但是经常熬夜就会使全天的精神处在不集中的状态上去，自己是没有办法控制的所以建议，不要连续的熬夜学习。如果睡不着可以在睡前喝一杯牛奶，这样有助于睡眠的质量，还有放轻松，睡觉是一件很开心的事，既然休息了就把所有的事情抛到脑后去，或者看一些文字比较多的书，最好不要看自己特别感兴趣的书，这样更容易睡不着。

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