掉头发是缺少什么营养
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-20 10:39
- 提问者网友：凉末
- 2021-07-19 15:04
头发天天掉，一掉又是那么多？唉烦呐
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-07-19 16:05
缺辛 吃一些含纤维多的蔬菜
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-07-19 17:12
缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号：
信号：头发干燥、变细、易断、脱发
可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。
营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。
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