青春期少女喝牛奶时间有讲究吗

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解决时间 2021-02-09 14:42

提问者网友：niaiwoma
2021-02-09 02:09

青春期少女喝牛奶时间有讲究吗

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-02-09 02:45

青春期少女喝牛奶的时间也和寻常人一样。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-02-09 03:48

晚上睡前喝，安神，补钙。当然也会长个子。其实，想要长的高，还得搭配相应的体育运动锻炼才好

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