我吃完饭过20多分钟跑步对减肥有效果吗
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-19 16:08
- 提问者网友：练爱
- 2021-12-19 05:00
我吃完饭过20多分钟跑步对减肥有效果吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-12-19 05:57
吃完饭过20分钟跑步对减肥是有效果的。
俗话说，饭后百步走，活到九十九。但是要注意的是人的身体要在热身十多分钟之后才会开始燃烧人体本身的脂肪，所以每天最少三十分钟，最好是慢慢增加时间到一小时。
俗话说，饭后百步走，活到九十九。但是要注意的是人的身体要在热身十多分钟之后才会开始燃烧人体本身的脂肪，所以每天最少三十分钟，最好是慢慢增加时间到一小时。
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-12-19 08:03
吃完饭应该 过 半小时到1小时再做运动， 运动有氧 和无氧结合 才有效果， 最重要的是 坚持哟
- 2楼网友：患得患失的劫
- 2021-12-19 06:28
有的，吃饭后待会运动对维持身材，减少脂肪的积累很有帮助。
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