我想知道舞蹈演员每天压腿的量？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-27 05:04
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-02-26 18:58
我想知道舞蹈演员每天压腿的量？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-02-26 20:30
恩，我就是练舞蹈的，对于这些时间要看你自己的软开度，我们都是前旁后各20分钟，踢腿个一百次，然后在地上下叉坚持五分钟，这就是我们的压腿，压垮就很久了，有时都是趴一个小时，腿都麻了，垮硬的要经常连不用这么久，十分钟就可以，压一个月就会有很大的成绩的，至于回到你以前可能会需要一段时间的！但是只要你持久不断坚持相信你一定会练得很棒，加油！！我就是很晚才练得，现在坚持下来了，很好！所以你只要付出一定会比我们更棒的！
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