被窝里看书会怎么样这习惯好吗

被窝里看书会怎么样这习惯好吗

我现在就是近视眼，
躺着看书,本来就是一个不好的习惯，打着手电在被窝里看书，好学精神可嘉，但不能不说是坏习惯。
因为躺着看书，很难控制书与眼之间的距离,也难以控制视角。书面距离会忽远忽近,调节比较吃力,容易引起眼睛疲劳，从而使得视力下降。由于看书姿势不正确,光线较暗,书本距眼的距离太近,很容易造成视力疲劳,从而形成单眼近视或斜视弱视。
躺着看书,躺着时大脑由于局部受压迫,血流不畅。因此,躺着看书、看电视,容易引起眼睛和身体疲劳,时间稍长,眼睛就会有一种干涩的感觉,严重时就会造成视力损伤。
用手电作照明，手电亮度不足,眼睛容易酸疼发胀，更加剧了上述症状的发展。
看书写字对灯光的要求:使用台灯、白炽灯泡至少60瓦,荧光灯15-20瓦,尽量避免灯光直射眼睛。
所以说，经常在被窝里打着手电筒看书,这样对眼睛和身体会慢慢的出现不同程度的伤害。

不会啦。

想那么多。。

你睡的时候把被子留个缝隙就好了 ，莪也习惯蒙著睡。在外面很冷的。。。

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