我的骨龄已经15岁了，还能长高吗

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解决时间 2021-02-25 16:21

提问者网友：凉末
2021-02-24 17:45

我的骨龄已经15岁了，还能长高吗

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-02-24 18:21

当然可以的，男生可以涨到25到28之前，女生可以涨到23到25之前，不要随便放弃，不要太在意自己的骨龄，有些朋友看到自己15岁或者16、17一过就感觉没长了，就认为自己的骨骼闭合了，其实这是休眠期罢了。要多拉伸多跳跃进行刺激。
我今年22岁，1年前我只有1米72，在经过了差不多1年的努力锻炼后，我长高了整整4厘米。这是我的亲生经历，我看的“杨云风的日记”里面的锻炼方法，每天跑步热身15-20分钟！跳跃摸高60个，踮脚摸高60个，拉伸30分钟！拉伸可以吊单杠，开始臂有些酸痛，应该吊杠有点猛哈哈！跳跃摸高就是跑几步，然后奋力向上跳，跳的时候手要尽力向上伸。从常理上讲，摸高也确实是长高最好的一个办法了。

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1楼网友：几近狂妄
2021-02-24 19:28

15岁这么小就不要放弃自己的身高了，男生可以长到25到28之前，就算你现在不长了长的慢了，那是缺乏运动，骨骼休眠，多拉伸多跳跃刺激骨骼继续长高，我已经20了现在锻炼有8个月还长了4公分，其实我姐176，我哥179！现在174！有时候我再想俺是不是领养的啊！我仔细反省了下，我小学5年纪暑假学会了sy，初中3年疯狂sy，毕业时170直到现在，父亲170母亲160多，后来才看到身高的重要性觉悟了，男儿当自强！决定锻炼，拉伸和跳跃，我是看到杨云风的日记里面的长高锻炼，每天热身之后再摸高跳100，左右各踢腿300，吊单杠30min，不需要引体向上，就单纯的吊着！希望能帮到你。

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