怎样减肥最有效果？不能少吃。也不能叫锻炼，还有不能让运动，
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-04-30 20:39
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-04-30 21:23
你不想少吃 那就换点吃的吧 尽量少吃油炸的 太腻的 多吃点高纤维的东西 冬瓜啊 之类排水的
或者可以扎针灸 不疼的 比较有效控制食欲 或者吃点左旋肉碱 不拉肚子 也不节食
减肥是一种生活状态 不是现在减了三天 瘦了 就恢复以前的状态 要持之以恒 会有效果的
- 1楼网友：执傲
- 2021-05-01 00:30
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！ 坚持努力，朝着自己的目标前进！ 每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！ 只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。
5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。
6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。 香蕉 、苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。
7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。 近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料， 提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。 早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-30 23:27
即不能少吃又不运动锻炼，楼主真的很有意思。呵呵
我用过的产品当中符合你的要求的只有经典百合胶囊了
这是个中药减肥产品，不需要你控制饮食或节食什么的，不过客服说结合运动效果会更明显
我比较懒，所以没怎么运动，不过减的效果也不错
一般一个月可以减10到20斤
你可以试试
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-04-30 22:47
- 4楼网友：夜风逐马
- 2021-04-30 22:34