心情总是很烦躁，静不下心来，好想出去逛逛，但是就是怕见到人，怕见到熟人，，好烦啊，，，。。。。。

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解决时间 2021-11-11 19:47

最佳答案

可能是你之前发生了什么事情导致你心情很烦躁，如果静不下来的话，建议你可以多做做深呼吸，先调匀呼吸让自己平静下来。其次可以找找让你心情烦躁的具体原因，以及如何调整。你还可以寻求专业的心理咨询师的帮助，分析和调整您的症状，你的状态也会随之好起来。还有什么不明白的可以问我们。

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做自己想做的事，想想过去的高兴事，给自己十足的勇气，勇敢面对现实，

心情烦是太闲了！找点事做就好了，看看书，玩玩游戏，把心占用就不会烦了，因为你没空了。追问根本没心思玩游戏，什么都不想

想出去逛逛就出去这是你的人身自由，见到熟人也没有什么，别人不会管你的事。

你好，一般的情况往往是有抑郁症、焦虑症的疾病引起的较为常见的。往往是和心理问题有关的。
指导意见：
一般的情况往往是可以采用抗抑郁抗焦虑的药物的治疗的。另外是可以配合中药的治疗的。保持心情舒畅。不要劳累的。适当的户外活动。

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心情总是很烦躁，静不下心来，好想出去逛逛， 但是就是怕见到人，怕见到熟人，，好烦啊，，，。。。。。