为什么我长跑还可以，短跑却怎么也跑不快，处于及格边缘啊？？

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解决时间 2021-01-30 22:17

提问者网友：最美的风景
2021-01-29 22:57

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-01-30 00:20

短跑与长跑是一对矛盾，能跑长跑的短跑肯定不突出，短跑好的，长跑往往不好。
这是由于肌肉类型决定的。短跑需要人体内的白肌纤维含量高，长跑需要人体内的红肌纤维含量高，这是主要原因。
另外还有肺活量的大小，肺活量大的长跑好一些；还有心脏功能，心脏功能强的长跑好一些。肌肉有爆发力的短跑好一些，反应速度快的短跑成绩好。

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1楼网友：行路难
2021-01-30 01:48

说明你的肌肉纤维类型是粗肌丝肌肉类型分两种一种是粗肌丝一种是细肌丝在运动员选材来讲粗肌丝适合长跑的有氧运动细肌丝适合短跑一类的无氧运动

2楼网友：人類模型
2021-01-30 00:39

每个人的肌肉类型是不一样的。分为白肌和红肌。白肌纤维属于运动性运动神经单位，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。红肌纤维属于张力性运动神经元，运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。同时你受过伤后会影响力量。也可能是你跑不快的原因。多锻炼一下踝关节和足底的力量。

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