请问长时间习惯熬夜.起码七八年的习惯.生物钟全乱了.现在想早睡又睡不着.起码要三点.请问该怎么办？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-16 00:37
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-08-15 09:16
请问长时间习惯熬夜.起码七八年的习惯.生物钟全乱了.现在想早睡又睡不着.起码要三点.请问该怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-08-15 10:41
多用点时间和朋友一起玩..
或着陪养些别的爱好，多参加户外活动，
看书，打球，电视等等，
再少上些网，有意识的克制自己的想法。
或许过些时，你就觉得上网也没什么意思了！！
呵呵。。应该能恢复~~~~
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