请问；关捷素怎样服用？

请问；关捷素怎样服用？

这类保健品最好不要吃，真有病还是到医院确诊，对诊服药比较好。

葡萄糖胺可制造蛋白多糖润滑关节，防止骨关节摩擦疼痛，使关节活动自如。 1. 日常关节养护ABC （1）饮食：关节健康与平时的饮食习惯是大有关系的，想要减轻关节疼痛给健康带来的负面影响，均衡饮食很重要。应该适当增加营养，补充足够的蛋白质和维生素，尤其是维生素C和D，而且多吃含钙的食物，如牛奶和豆制品等，食物以易消化为宜。另外，要避免食用刺激性的、生冷硬的食物，同时也要避免高脂肪类、海产品（如海带、海参、海虾等），这些食品会形成尿酸盐，加重关节疼痛。还有过酸、过咸的食物也要尽量少吃。 （2）营养补充：适量服用膳食补充剂对预防和改善关节炎也很有益处，如葡萄糖胺是改善关节炎最主要的营养素，软骨素对减轻骨关节炎患者的痛苦也很有帮助，与MSM（二甲基砜，一种天然的消炎剂）配合使用，效果更佳。所以自然之宝关捷键葡萄糖胺软胶囊是一个很好的选择。 （3）运动锻炼：活动患关节炎的关节会感觉疼痛，但如果不能经常地活动锻炼这些关节，它们将永久性固定不能活动以致丧失运动机能。推荐以下四种运动： －水锻炼：水的浮力能帮助患者在减少重力的情况下活动僵硬的关节。 －平躺蹬三轮：平躺的姿势减轻了易受损关节的负担，如膝关节和髋关节。 －走步：如果关节的损伤不严重，走步是最好的锻炼方式，因为走步能使从踝关节到肩关节的各个关节都得到锻炼。 －低撞击有氧运动：任何不把撞击压力施加在关节上的运动都可以帮助强健肌肉，也能帮助保持韧带、肌腱的灵活性以便给予关节必要的支持。 有助改善关节炎的一系列营养保健品中，除了自然之宝关捷键葡萄糖胺软胶囊口碑极佳外，自然之宝钙镁锌螯合营养片也是一款很好的强健骨骼保护关节的营养品，大家也可以试用看看。《赠人玫瑰手有余香，祝您好运一生一世，如果回答有用，请点“好评”，谢谢^_^!》

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