我的脚，只要一走路很久就脚底发热脚板痛，昨晚大概是走路很久的原因，，脚摸起来按起来哪都不觉得痛的，

我的脚，只要一走路很久就脚底发热脚板痛，昨晚大概是走路很久的原因，，脚摸起来按起来哪都不觉得痛的，

基本上可以判断是脚部韧带劳损，用热水泡泡用松节油擦擦或轻按摩都会有些缓解的作用，但根本性的解决需要在足够休息后有步骤的进行腿脚方面韧带的拉伸锻炼追问但愿这样会好还有我的脚通常只要站一个钟或者走路走很久，脚板就痛，这是缺钙吗追答不是缺钙，是韧带锻炼不足引起的韧带劳损和压迫脚部血管神经造成的反应，你需要有节奏有步骤的持续锻炼了追问那我也经常跑步，经常遛狗，就是如果走很久站很久，就不行追答活动方式简单运动的只是固定的一些肌肉群和韧带。过了发育期人长期得不到有效锻炼的肌肉和韧带会逐步萎缩退化，平时的锻炼需要多种方式结合尽量活动到身体的所有肌肉群。你跑步估计也只是步幅较小的慢跑，姿势比较固定……追问劳资18岁啊T^T是不怎麼爱运动，可是偶尔会去跑步，爬山，还是会运动的追答运动多方面些，这个年龄多拉伸锻炼韧带，肌肉和韧带的发育也只有在长期有效的锻炼下才能进一步的如果没时间锻炼，你可以参考很多运动员的热身运动，每天至少花一点时间让大部分肌肉活动一下让大部分韧带拉伸一下撒追问好的谢谢

看起来象肾阴虚追问那是什麽鬼追答百度下肾阴虚症状看看

足弓无力哦，多穿那种足弓隆起较高的鞋哦追问我现在脚里面走路很痛应该怎麽破不走就没感觉追答主要是哪里痛呢？

走路时间长了如果鞋垫不合适，脚底板会越来越平，脚会疼，去买那种中间凸起的鞋垫，会减缓

你好，建议每晚热水泡脚，按压脚心的涌泉穴。在观察2-3天，如果症状不能完全消失，建议一周后腰部CT或核磁检查。追问好吧，但愿可以好还有我的脚通常只要站一个钟或者走路走很久，脚板就痛，这是缺钙吗

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