做仰卧起坐有点腰疼听朋友们说仰卧举髋可以缓解，仰卧举髋的好处
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-03 18:33
- 提问者网友：欺烟
- 2021-04-03 03:01
做仰卧起坐有点腰疼听朋友们说仰卧举髋可以缓解，仰卧举髋的好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-04-03 03:30
你好 我是健身教练
这个能锻炼到臀肌肌肉，也能使腰背部，腿筋和沿脊柱肌肉得到锻炼。在顶部坚持的时间长些，这也能使髋部屈肌和腹肌得到锻炼。
最后祝你健身愉快 健身问题可以咨询本教练
这个能锻炼到臀肌肌肉，也能使腰背部，腿筋和沿脊柱肌肉得到锻炼。在顶部坚持的时间长些，这也能使髋部屈肌和腹肌得到锻炼。
最后祝你健身愉快 健身问题可以咨询本教练
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