如何保肝护肝

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解决时间 2021-05-04 19:59

提问者网友：聂風
2021-05-04 14:37

我想问问饮食方面如何保肝护肝，还有喝什么茶可以

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-05-04 15:47

尽量少喝酒，少吃油。

全部回答

1楼网友：酒安江南
2021-05-04 18:21

1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；
2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；
3.少吃动物油和肥肉；
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；
6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

根据中医养生的规律，春天要适当吃一些酸的食物，少吃甜食，可起到对肝脏预防保健的作用。

2楼网友：迷人又混蛋
2021-05-04 16:58

少喝酒，可以食用动物肝脏，以肝养肝（禁生吃）…

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