打篮球时候怎么加强突破？

答案:7 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-09 12:59

提问者网友：疯孩纸
2021-05-09 00:36

打篮球时候我经常投篮不练突破现在高中了打篮球都是打对抗或者是突破

请问怎么加强突破附上怎么练好身体可以和对方打对抗？谢谢我身体很瘦的

怎么变得结实点？撞得过别人

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-05-09 01:19

基本功，和脚步

练多了什么动作都成绝招了。

还有一定的先天条件

如果你很灵活就很好过

变向就是最好用的

所有动作都是从变向过人演变过来的

当然没有好的心理和基本功是做不出来的，，

全部回答

1楼网友：几近狂妄
2021-05-09 06:33

心里最关键当你在突破时常常会由于心理障碍害怕自己的球被断其实只要球抱稳就可以或许还会造别人犯规所以只要胆子放大一切都好办

2楼网友：动情书生
2021-05-09 05:05

多练运球。运球技术过关突破就简单了

3楼网友：深街酒徒
2021-05-09 04:11

放低重心，倚着对方上篮。身体瘦，多吃点常打打篮球就变结实了啊，嘎嘎

4楼网友：低音帝王
2021-05-09 03:53

在中国的篮球，身体冲撞是很少的，一般比较的都是投篮，

加强突破唯一的就是速度，技巧就靠自己勤练多玩的过程中想出来的，

没事在电脑上找找 NBA的视频，多看看你就会有所提高。

5楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-09 03:27

最好把左手练好…两边手都能用就容易多了

6楼网友：千夜
2021-05-09 02:53

持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。

一在无球的情况下进行有目的的移动创造时机

作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。

二接传球后的第一时间为最佳突破时机

进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。

三利用步法去超越防守队员

这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。

当第一时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身体位置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息