怎么才能燃烧脂肪

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-07 12:45

提问者网友：鼻尖触碰
2021-05-07 08:55

我很胖，我想通过燃烧脂肪来减肥

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-05-07 09:24

运动，最少也得到微微出汗才可以

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1楼网友：平生事
2021-05-07 12:37

每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点水果就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。。至于牌子《美姿减肥胶囊》减肥不错，你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的参考资料： http://www.nvrenlt.cn

2楼网友：老鼠爱大米
2021-05-07 10:59

多做运动就行。

3楼网友：迟山
2021-05-07 09:58

做慢跑等有氧运动，可以燃烧脂肪，运动时间最少为半小时，因为半个小时后你的血糖才会大量消耗从而开始消耗脂肪。一般用健身器材之类的运动不属于有氧运动，尤其是在动作很快的时候。无氧运动体内会积累大量乳酸，这就是为什么运动后肌肉会酸痛。我曾经挺健身房的教练说，用健身器材时候，想增加肌肉动作频率就慢点，想减肥就快点，不知道对不对。

4楼网友：人间朝暮
2021-05-07 09:53

有氧运动30min以上才开始燃烧脂肪！

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