已经很瘦了，但是腹部有脂肪就看不见腹肌了，怎么办
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-21 12:57
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-21 09:55
已经很瘦了，但是腹部有脂肪就看不见腹肌了，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-03-21 10:29
那是你减肥减掉的不是脂肪，而是减掉了蛋白质，你最好测量一下体内的蛋白质和脂肪的含量，如果蛋白质过低，该补就补，脂肪过高该减就减。如果你先感觉身体很虚那一定是减肥减出问题了
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-03-21 11:42
个人认为女性就不要追求那种"巧克力腹肌"了。一般认为体脂到12%腹肌显现，10%分块明显。但男性体脂降到8%也不影响健康，女性朋友似乎12%就是下限了，再低可能会影响内分泌。没研究过，但都这么说，应该有道理的。再者腹肌一方面靠低体脂，一方面还要有足够的块头。女性由于生理原因，自然健美增肌肉是很难的。我觉得楼主这样腹肌隐隐有轮廓就很不错。
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