冬天总感觉膝盖冰冷怎么办？

冬天总感觉膝盖冰冷怎么办？

正常情况下，有些人由于下肢的神经调节问题，会使下肢的血液循环较慢，不活动时下肢会变凉，不属于疾病的范畴，但会让人感觉不舒服，也可以治疗，到医院的疼痛科行腰交感的神经阻滞，会使下肢的血管扩张，改善血液循环，就会变热乎的。也可以在膝盖上贴膏药。

说明你体虚肾亏，气血亏，那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，常泡温泉,桑拿可以通经活络

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