什么办法可以让腿快点瘦下来啊！我没时间跑步，我不想靠药…大家帮帮忙
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-17 13:42
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-05-17 02:03
什么办法可以让腿快点瘦下来啊！我没时间跑步，我不想靠药…大家帮帮忙
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-05-17 03:19
首先看你的小腿具体是肉多还是肌肉多。如果是肌肉多 要把其弄成松弛状态才能更好的进行腿部锻炼 否则效果相反。每天直立坐在床上 腿伸直 并且与身躯成90度 然后脚绷直 然后成与腿90度的状态 再绷直。。这样连续做 直到坚持不下为止，大概一次40到50次左右吧。然后继续做拉伸运动 比如压腿啊什么的 关键是按摩。小腿肚从下至上的按摩 100下 小腿两边按摩 （要感到微微疼痛）30下 最后拍打 后面 两边 都要 前面就不用了 这样很快1各月就有效果
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-17 04:27
手术，吸脂!
- 2楼网友：封刀令
- 2021-05-17 03:29
晚上睡觉前在家做 后脚跟离地，身体向上提拉20次一组 做5组 坚持3个月 顶能见效
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