劈叉5天之内能学会吗？如何快速学会劈叉？急啊！

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-28 00:18

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-02-27 04:36

最佳答案

五星知识达人网友：老鼠爱大米
2021-02-27 04:52

我12岁星期天看小孩子们劈叉，一个个p得都很好，之后我会在一起，可是怎么p也p不下去，最多也只能p一半的一半痛死我了。

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1楼网友：执傲
2021-02-27 08:19

我们练跆拳道的教练是硬把我韧带打开。我在慢慢练劈腿他直接把我压下去....这方法不推荐，5天内每天劈腿保持10分钟一天比一天下去深点，最后一天直接下去，放点轻松的音乐

2楼网友：詩光轨車
2021-02-27 07:15

这个得开筋

3楼网友：千夜
2021-02-27 05:38

前腿，旁腿和后腿。每项25分钟，然后踢腿，每项500下。要上早功和晚功，早上五点起，跑一个小时步，然后压腿；晚上七点跑步，然后压腿。 ps:这个是要求专业学生的，自己练的话不用，早晚各一次，有时间的时候练就行。还有，你没有十足的把握千万不要轻易下叉，如果拉伤的很严重的话就永远没有可能练舞了还有一种方法是没天练习前压腿测压后压各半小时一定要按照标准的舞蹈压腿动作来练习要不容易拉伤最好找专人指导

4楼网友：狂恋
2021-02-27 05:28

对于一般人来说，5天之内能学会劈叉的，应该是学龄前儿童，年龄大些的人，极少有人能够做到的。到了十二三岁的时候，绝大多数的人没有一两个月以上的时间是做不到的。学习舞蹈，练基本功，不是一件很容易的事儿，不要企图轻易成功。一定要有长期的充分的思想准备。急功近利的态度，学不好舞蹈。

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