减肥遭遇平台期快半个月了阿，怎么办呢？

减肥遭遇平台期快半个月了阿，怎么办呢？

没事的,这是很正常的,坚持下去下个月就会瘦的,不过瘦的不会有你第一个月那么多,一定要坚持,千万不能放弃,不然就会一下子反弹回来的,而且节食减肥对身体不好,晚上不吃就可以了.

…………坚持就是胜利…………

一般而言当减肥进入平台期后必须要坚持,因为身体在平台期消耗脂肪过快会让身体开启保护措施 在平台期要控制饮食注意保持运动亮 坚持1-2个月就会好的,另外做些器械运动然后再做有氧效果会更好，在器械完成后消耗掉肌肉里的糖分再有氧身体为供给不足的能量会开始分解脂肪 达到燃烧脂肪的效果

减肥是这样的 刚开始减容易，到一定程度就很困难了。如果你不是太急还是别吃药吧，更何况胃不好，至少我周围男女老少青壮年吃减肥药没一个不拉的，那种破坏身体为代价的瘦身还是别尝试。而且好多减肥药含激素，巨恶。
那个嗖的一下就瘦的碧生源，唉，我同学败了一盒回来拉两天也放弃了。
建议你喝茶，你去网上看看哦，像普洱之类的茶都有排毒清脂功效的，如果你想辅助的话可以加点这个，虽然效果慢但是健康安全。
最近立顿立雅茶也卖的很火。它是绿茶所以应该也是健康的，因为我也才刚喝了两天，只是不拉肚子，没看到副作用，但减肥效果肯定还是看不出的，所以不贸然推荐你啦，哈哈，美女坚持啊~多喝酸奶也不错的 脱脂的

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