晚上失眠，早上起不来，咋整啊！
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解决时间 2021-10-17 13:10
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-10-17 08:20
晚上失眠，早上起不来，咋整啊！
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-10-17 09:58
你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法。
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