我现在肚子有点大，大腿也是，有什么运动可以快速？我现在肚子有
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-15 12:47
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-10-15 02:18
我现在肚子有点大，大腿也是，有什么运动可以快速？我现在肚子有
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-10-15 03:40
一是要控制饭量，少吃油大的食物，少吃高热量食物，二多参加运动，特别是锻炼到臀部的运动，如蛙跳，深蹲，大步走，上楼梯等，每次时间最好在30分钟以上 减肥是较缓慢的过程，需要坚持一段时间，才能有效果的
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