我们要怎样才能提高自己的免疫力我们要怎样才能提高自己的免疫力

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-10-13 13:23

提问者网友：谁的错
2021-10-13 06:33

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-10-13 07:30

病情分析：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。指导意见：平时多吃西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品等。适当运动。

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1楼网友：空山清雨
2021-10-13 08:34

（1）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力；（2）勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染；（3）多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；（4）及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下，每天服用1000毫克高含量维生素C，如市场上的力度伸维生素C泡腾片，可以帮助抵御感冒的侵袭。实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性，增强机体免疫力，预防感冒等呼吸病，减轻感冒症状。

2楼网友：山有枢
2021-10-13 08:18

建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以试试注射斯奇康增强抵抗力.这个是一个免疫调节剂,有一定作用.

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