怎样瘦大小，腿

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解决时间 2021-11-29 18:40

提问者网友：练爱
2021-11-29 08:57

怎样瘦大小，腿

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-11-29 10:14

结实、粗壮的小腿可以彰显男士的力量美，可若是生在女孩身上，那可不亚于一场灾难！夏天来了，抵挡不了迷你群和PP短裤的诱惑，想秀出纤细的美腿？试试下面这三种武器吧！
武器一：保鲜膜

没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得！每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了！
不过，眼下天气越来越热，美女们需要具备足够的毅力才行。要是熬不住躲进舒适的空调房，那可就前功尽弃啦！
武器二：弹力球

挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。
武器三：DIY沙袋

找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也不错。（刘风）

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1楼网友：行路难
2021-11-29 12:28

要每天上课时晃腿,课下跑跑步,跳跃,踢球.坚持半年,我就是那样减地!

2楼网友：孤老序
2021-11-29 11:55

减肥啊

3楼网友：痴妹与他
2021-11-29 11:26

原地跳跃好了对腿效果很好每天300下

4楼网友：神的生死簿
2021-11-29 11:12

用手不停的拍打,刚开始会很痛,但是效果很好很多明星都用这方法

5楼网友：纵马山川剑自提
2021-11-29 10:52

每天坚持走10分钟的猫步！！

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