哑铃卧推颈部扭伤
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-08 10:37
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-05-07 13:35
次数多了的时候颈部感觉受力太大了`容易扭伤`请问是我动作错了还是什么````有什么办法解决
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-05-07 15:04
如果你是做哑铃卧推不可能伤到劲部，除非动作不正确，因为做哑铃卧推受力的是胸肌和三角肌前束，颈部不受力，除非你用颈部起桥，所以你做的时候请放松你的颈部，身完全贴于训练凳上。不是颈部承受压力，而是上背部压力最大。
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- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-05-07 17:03
最快管用的方法：用田七砸碎后冲水或冲酒，每次一到二克即可，喝完后一小时内，青紫部分全部消除或部分治疗方法。消除，但五小时后会继续发作，说明用药非常有效，试用后如有效就给你一个最有效的
- 2楼网友：底特律间谍
- 2021-05-07 15:59
减少一下重量，
运动前要做好准备活动
已经出现痛感的话，就暂停一下，做一下按摩
活动活动颈椎
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